esportleague.id – Pandemi membuat banyak orang beralih ke olahraga di rumah untuk menjaga kebugaran. Namun, terbatasnya ruang bukanlah penghalang untuk tetap aktif.
Ada beberapa alat gym efisien yang dapat Anda gunakan di rumah, bahkan di ruang yang sempit sekalipun, sehingga Anda tetap bisa berolahraga dengan nyaman.
1. Resistance Bands
Resistance bands merupakan alat olahraga yang fleksibel dan multifungsi. Mereka sangat ringan, dan mudah disimpan, sehingga sangat cocok untuk ruang sempit.
Dengan alat ini, Anda bisa menjalani berbagai latihan, mulai dari latihan kekuatan hingga perenggangan. Harganya juga cukup terjangkau, dengan berbagai tingkat resistensi yang tersedia.
2. Dumbbell Terbagi
Dumbbell adalah salah satu alat olahraga klasik yang selalu dapat diandalkan. Memilih dumbbell yang bisa diatur beratnya (adjustable dumbbells) membuat Anda hanya perlu satu set untuk berbagai latihan.
Desain kompak dari dumbbell ini memungkinkan Anda untuk menyimpannya di sudut ruangan atau bahkan di bawah tempat tidur tanpa memerlukan banyak ruang.
3. Mat Yoga
Mat yoga bukan hanya untuk yoga; alat ini juga ideal untuk latihan lainnya di lantai. Dengan mat ini, Anda dapat melakukan latihan perut, push-up, atau meditasi tanpa harus mengotori lantai rumah.
Sangat mudah untuk menyimpan mat yoga, karena dapat digulung dan diletakkan di lemari atau sudut kecil. Pastikan untuk memilih mat yang cukup tebal agar nyaman saat berlatih.
