Menghindari Overtraining: Kunci Mendapatkan Kebugaran yang Aman
esportleague.id – Melatih tubuh adalah aktivitas penting, tetapi harus diimbangi dengan kewaspadaan. Terlalu banyak berlatih justru bisa berakibat buruk bagi kesehatan fisik dan mental. Memahami sinyal dari tubuh kamu adalah langkah penting untuk mencapai tujuan kebugaran dengan aman. Keseimbangan antara latihan dan istirahat sangat dibutuhkan untuk menjauhkan diri dari risiko overtraining. Apa Itu Overtraining? Overtraining […]
Menghindari Overtraining: Kunci Mendapatkan Kebugaran yang Aman Read More »