Must Read

Menghindari Overtraining: Kunci Mendapatkan Kebugaran yang Aman

Menghindari Overtraining: Kunci Mendapatkan Kebugaran yang Aman

esportleague.id – Melatih tubuh adalah aktivitas penting, tetapi harus diimbangi dengan kewaspadaan. Terlalu banyak berlatih justru bisa berakibat buruk bagi kesehatan fisik dan mental. Memahami sinyal dari tubuh kamu adalah langkah penting untuk mencapai tujuan kebugaran dengan aman. Keseimbangan antara latihan dan istirahat sangat dibutuhkan untuk menjauhkan diri dari risiko overtraining. Apa Itu Overtraining? Overtraining […]

Menghindari Overtraining: Kunci Mendapatkan Kebugaran yang Aman Read More »

Manfaat Push-Up: Latihan Sederhana untuk Kesehatan Optimal

Manfaat Push-Up: Latihan Sederhana untuk Kesehatan Optimal

esportleague.id – Push-up adalah latihan sederhana yang dapat dilakukan di mana saja, kapan saja, dan menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan. Dengan rutin melakukannya, berbagai keuntungan bisa diraih, mulai dari peningkatan kekuatan otot hingga kesehatan jantung yang lebih baik. Meningkatkan Kekuatan Otot Salah satu alasan utama orang melakukan push-up secara rutin adalah untuk meningkatkan kekuatan otot,

Manfaat Push-Up: Latihan Sederhana untuk Kesehatan Optimal Read More »

Justin Hubner, Bek Timnas Indonesia yang Dipuji Bak Cristiano Ronaldo

Justin Hubner, Bek Timnas Indonesia yang Dipuji Bak Cristiano Ronaldo

esportleague.id – Justin Hubner mengaku terkejut dengan sambutan hangat yang diterimanya sebagai pemain Timnas Indonesia. Bek kelahiran Belanda ini merasa dihormati dan diperlakukan seperti megabintang sepatu bola dunia, Cristiano Ronaldo. Sejak bergabung dengan Timnas Indonesia pada 2022, Hubner terus menunjukkan performa yang mengesankan. Saat ini, ia bersiap untuk kembali membela Garuda dalam Kualifikasi Piala Dunia

Justin Hubner, Bek Timnas Indonesia yang Dipuji Bak Cristiano Ronaldo Read More »

Jay Idzes Hadapi Tantangan Berat Bersama Sassuolo di Serie A

Jay Idzes Hadapi Tantangan Berat Bersama Sassuolo di Serie A

esportleague.id – Jay Idzes yang baru bergabung dengan Sassuolo kini harus menghadapi tantangan besar di pekan pertama Serie A melawan Napoli. Di hadapannya terdapat bintang-bintang seperti Romelu Lukaku dan Kevin De Bruyne yang bisa menjadi ancaman serius bagi timnya. Sebagai kapten Timnas Indonesia, Idzes diharapkan dapat memberikan stabilitas kepada Sassuolo, terutama setelah transfer senilai 8

Jay Idzes Hadapi Tantangan Berat Bersama Sassuolo di Serie A Read More »

Dampak Positif Olahraga Terhadap Kesehatan Otak

Dampak Positif Olahraga Terhadap Kesehatan Otak

esportleague.id – Olahraga ternyata membawa beragam manfaat tidak hanya bagi kesehatan fisik, tetapi juga kesehatan mental dan fungsi kognitif. Banyak penelitian menunjukkan bahwa aktivitas fisik berperan penting dalam meningkatkan kualitas otak kita. Hubungan antara olahraga dan otak menjadi topik yang menarik untuk dieksplorasi. Dengan berbagai jenis olahraga yang ada, masing-masing memberikan dampak berbeda pada cara

Dampak Positif Olahraga Terhadap Kesehatan Otak Read More »

Bruno Fernandes Ungkap Kekecewaan Setelah Pramusim Terakhir Manchester United

Bruno Fernandes Ungkap Kekecewaan Setelah Pramusim Terakhir Manchester United

esportleague.id – Kapten Manchester United, Bruno Fernandes, tidak bisa menyembunyikan kekecewaannya usai hasil imbang 2-2 melawan Everton dalam laga pramusim terakhir mereka. Ia menilai penampilan rekan-rekannya kurang memuaskan dan terlihat malas di lapangan, memicu harapan agar manajemen klub segera beraksi di bursa transfer. Kekecewaan Dalam Laga Pramusim Pertandingan yang berlangsung di Atlanta pada Minggu (3/8)

Bruno Fernandes Ungkap Kekecewaan Setelah Pramusim Terakhir Manchester United Read More »

Alwi Farhan Raih Gelar Juara di Macau Open 2025

Alwi Farhan Raih Gelar Juara di Macau Open 2025

esportleague.id – Pebulu tangkis tunggal putra Indonesia, Alwi Farhan, menorehkan prestasi gemilang dengan meraih gelar juara di Macau Open 2025. Ia berhasil menaklukkan wakil Malaysia, Justin Hoh, dengan skor mencolok 21-15 dan 21-5. Pertandingan yang berlangsung di Macao East Asian Games Dome pada Minggu (3/8) siang WIB, menjadi titik balik dalam karier Alwi sebagai gelar

Alwi Farhan Raih Gelar Juara di Macau Open 2025 Read More »

Kurangnya Aktivitas Fisik dan Dampaknya pada Kesehatan Otak

Kurangnya Aktivitas Fisik dan Dampaknya pada Kesehatan Otak

esportleague.id – Kurangnya aktivitas fisik ternyata punya dampak negatif signifikan bagi kesehatan otak. Banyak yang tidak menyadari bahwa otak juga butuh gerakan agar bisa berfungsi dengan baik. Penelitian menunjukkan bahwa gaya hidup yang kurang aktif bisa menyebabkan berbagai masalah kognitif, mulai dari penurunan memori hingga sulitnya berkonsentrasi. Kurangnya Aktivitas Fisik dan Kesehatan Otak Studi menunjukkan

Kurangnya Aktivitas Fisik dan Dampaknya pada Kesehatan Otak Read More »

Olahraga Sebagai Solusi Mengatasi Stres: Menemukan Kesehatan Mental yang Lebih Baik

Olahraga Sebagai Solusi Mengatasi Stres: Menemukan Kesehatan Mental yang Lebih Baik

esportleague.id – Dalam kehidupan modern yang serba cepat, stres seringkali menjadi bagian yang tak terpisahkan dari rutinitas harian. Namun, olahraga terbukti bisa menjadi solusi ampuh untuk mengatasi masalah ini dan meningkatkan kesehatan mental. Berbagai bentuk olahraga tidak hanya bermanfaat bagi tubuh, tetapi juga mampu menyegarkan pikiran dan meredakan ketegangan emosional. Mari kita telusuri lebih dalam

Olahraga Sebagai Solusi Mengatasi Stres: Menemukan Kesehatan Mental yang Lebih Baik Read More »

Tantangan 7 Hari Aktif: Gali Potensi Diri Sambil Menjaga Kebugaran

Tantangan 7 Hari Aktif: Gali Potensi Diri Sambil Menjaga Kebugaran

esportleague.id – Kamu merasa butuh semangat baru? Tantangan 7 hari aktif bisa jadi solusinya, tidak hanya untuk menjaga kebugaran, tapi juga untuk mengeksplorasi diri. Dengan berbagai aktivitas menarik, setiap harinya akan jadi pengalaman baru yang penuh warna. Siap menantang diri sendiri? Hari Pertama: Berjalan Sehat di Sekitar Rumah Daripada terjebak di depan layar, luangkan waktu

Tantangan 7 Hari Aktif: Gali Potensi Diri Sambil Menjaga Kebugaran Read More »